Urmărește-ți ciclul menstrual cu Urmărire ciclu

Poți să-ți monitorizezi ciclul menstrual pentru a obține o mai bună imagine asupra sănătății tale.

Poți să-ți urmărești ciclul menstrual în aplicația Sănătate de pe iPhone sau în aplicația Urmărire ciclu de pe Apple Watch. Și poți să activezi notificările ca să afli când se apropie următorul ciclu sau următoarea fereastră fertilă. De asemenea, poți înregistra o sarcină pentru a urmări vârsta gestațională și pentru a primi o varietate de notificări și recomandări de sănătate pe care să le consulți pe parcursul sarcinii.

Află cum aplicația Sănătate este concepută pentru a-ți proteja informațiile

Configurarea aplicației Urmărire ciclu

1. Pe iPhone sau iPad, deschide aplicația Sănătate.

2. Dacă folosești un iPhone, atinge Căutare. Dacă ești pe iPad, atinge bara laterală pentru a deschide bara laterală.

3. Atinge Urmărire ciclu.

4. Atinge Începeți, apoi urmează pașii de pe ecran.

Urmărirea ciclului

1. Pe iPhone sau iPad, deschide aplicația Sănătate.

2. Dacă folosești un iPhone, atinge Căutare. Dacă ești pe iPad, atinge bara laterală pentru a deschide bara laterală.

3. Atinge Urmărire ciclu.

4. Glisează la ziua corectă, apoi atinge pictograma cu oval pentru a înregistra ciclul menstrual.

5. Pentru a adăuga mai multe informații, derulează în jos și atinge o categorie, fă o modificare și atinge OK. Poți să urmărești simptomele, spottingul, temperatura bazală și altele.

Pentru a-ți urmări ciclul pe Apple Watch, deschide aplicația Urmărire ciclu, glisează la data corectă, apoi atinge pictograma cu oval pentru a înregistra ciclul menstrual.

Pentru a-ți urmări ciclul pe Apple Watch, deschide aplicația Urmărire ciclu, glisează la data corectă, apoi atinge pictograma cu oval pentru a înregistra ciclul menstrual.

Adăugarea factorilor care influențează ciclul

De asemenea, există posibilitatea să adaugi factori care pot influența perioada și durata ciclului, cum ar fi sarcina.

1. Pe iPhone sau iPad, deschide aplicația Sănătate.

2. Dacă folosești un iPhone, atinge Căutare. Dacă ești pe iPad, atinge bara laterală pentru a deschide bara laterală.

3. Atinge Urmărire ciclu.

4. În secțiunea Cicluri, atinge Factori.

5. Atinge semnul plus din colțul de sus, apoi selectează Graviditate, Lactație sau Contracepție. Află cum să înregistrezi o sarcină în aplicația Sănătate.

6. Introdu o dată de început pentru factor și atinge Efectuat.

Dacă un factor a fost introdus incorect, atinge factorul și apoi atinge Ștergeți factorul din Sănătate pentru a-l elimina.

Pentru a încheia un factor, atinge factorul și apoi Încheiat. Introdu o dată de încheiere și atinge Efectuat. Poți atinge Afișați toți factorii pentru a vedea istoricul factorilor anteriori.

Ce înseamnă culorile

Când deschizi aplicația Sănătate sau Urmărire ciclu, este simplu să vezi dintr-o privire care este perioada ciclului sau fereastra fertilă. Iată ce înseamnă simbolurile și culorile din aplicație.