دليل مستخدم Apple Watch
- مرحبًا
- ما الجديد في watchOS 27
- Apple Watch لأطفالك
- الركض مع Apple Watch
-
- التنبيهات
- App Store
- الكتب الصوتية
- أكسجين الدم
- الحاسبة
- التقويم
- ريموت الكاميرا
- جهات الاتصال
- تخطيط القلب
- المنزل
- البريد
- الأدوية
- ميموجي
- التعرف على الموسيقى
- الأخبار
- الضوضاء
- الملاحظات
- قيد التشغيل
- البودكاست
- الجاهزية
- التذكيرات
- جهاز التحكم
- الاختصارات
- صفارة الإنذار
- الأسهم
- ساعة الإيقاف
- المد والجزر
- المؤقتات
- التلميحات
- الترجمة
- العلامات الحيوية
- المذكرات الصوتية
- الطقس
- الساعة العالمية
- حقوق النشر والعلامات التجارية
تغيير الإعدادات في التمرين على Apple Watch
معايرة Apple Watch
يمكنك معايرة Apple Watch لتحسين دقة قياسات المسافة والسرعة والسعرات الحرارية. يمكن أن تساعد معايرة ساعتك أيضًا في معرفة مستوى لياقتك البدنية وخطواتك، مما يُحسّن الدقة عندما يكون نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) محدودًا أو غير متاح.
أثناء ارتداء Apple Watch، انتقل إلى منطقة خارجية مفتوحة ومسطحة توفر استقبالًا جيدًا لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وسماء صافية.
انتقل إلى تطبيق التمرين، اسحب إلى المشي بالخارج أو الركض بالخارج، ثم اضغط على
.
لتعيين هدف قبل البدء، انظر إضافة هدف لتمرين.
قم بالمشي أو الجري بالسرعة الطبيعية لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
إذا لم يكن لديك الوقت لإكمال التمرين، يمكنك إكمال 20 دقيقة على مدار جلسات تمرين متعددة بالخارج. إذا كنت تتدرب بسرعات مختلفة، فيجب عليك أيضًا المعايرة لمدة 20 دقيقة لكل سرعة تمشي أو تجري بها.
لإعادة تعيين بيانات المعايرة، انظر مقال دعم Apple معايرة Apple Watch لتحسين دقة التمرين والنشاط.
تغيير وحدات القياس
إذا كنت تفضل تحويل الأمتار إلى ياردات أو الكيلوجول إلى سعرات حرارية، يمكنك تغيير وحدات القياس التي يستخدمها تطبيق التمرين.
انتقل إلى تطبيق الإعدادات
على Apple Watch.
اضغط على التمرين، مرّر لأسفل، ثم اضغط على وحدات القياس.
يمكنك تغيير وحدات الطاقة وطول حوض السباحة وتمارين ركوب الدراجات وتمارين المشي والركض.
تشغيل أو إيقاف "البدء الفوري" (طرز Apple Watch Ultra)
على طرز Apple Watch Ultra، يمكنك استخدام "البدء الفوري" لبدء التمرين دون عد تنازلي.
انتقل إلى تطبيق الإعدادات
اضغط على التمرين، ثم شغِّل "البدء الفوري".
بعد تحديد تمرين، اسحب إلى اليمين واضغط على "بدء" (أو اضغط على زر الإجراءات إذا كنت قد قمت بتعيينه على تمرين).
الإيقاف المؤقت لتمارين الجري وركوب الدراجات تلقائيًا
انتقل إلى تطبيق الإعدادات
اضغط على تمرين، اضغط على الإيقاف المؤقت تلقائيًا، ثم شغّل الإيقاف المؤقت تلقائيًا.